Que se passe-t-il lorsque les humains ne se socialisent pas ?
Outre le stress évident qui résulte de l’impossibilité de rencontrer des gens et de se socialiser, nous constatons également d’autres effets secondaires négatifs de l’absence de socialisation. Ces effets secondaires peuvent être l’anxiété, la dépression et même le cancer.
Anxiété
Que vous soyez anxieux lorsque les humains ne se socialisent pas ou que vous ayez peur d’être jugé par les autres, il existe de nombreux traitements qui peuvent vous aider. Ces traitements peuvent vous aider à vous sentir moins nerveux et à mieux contrôler votre anxiété.
La thérapie cognitivo-comportementale est un type de thérapie qui peut vous aider à gérer votre anxiété. Cette thérapie vous apprend à remplacer les pensées négatives par des pensées positives. Il faut parfois quelques séances pour obtenir des résultats, mais de nombreuses personnes sont soulagées après quelques séances seulement.
Il est important de demander l’aide d’un professionnel lorsque vous ressentez une anxiété extrême. L’aide d’un conseiller peut vous aider à gérer votre anxiété et à vivre une vie plus épanouie.
L’anxiété sociale est un problème très réel qui touche des millions d’Américains. Elle peut affecter vos relations, votre vie scolaire et vos activités quotidiennes.
Problèmes de mémoire et de mémoire de travail
Que vous cherchiez à améliorer les performances scolaires de votre enfant ou que vous vouliez simplement savoir de quoi il s’agit, il est important de comprendre ce qu’est la mémoire de travail et ce qu’elle peut faire. Il est également important de comprendre comment repérer les problèmes de mémoire de travail et d’apporter à votre enfant l’aide dont il a besoin.
La mémoire de travail est un type particulier de mémoire qui permet au cerveau de conserver des informations tout en effectuant d’autres tâches. Ce type de mémoire a de nombreuses utilisations, notamment pour guider des actions, organiser de nouvelles informations pour un stockage à long terme et manipuler des informations existantes. En général, la mémoire de travail ne se limite pas à l’esprit conscient, mais englobe plutôt les idées abstraites.
Traditionnellement, la mémoire de travail a été considérée comme une passerelle vers la mémoire à long terme. Cependant, la recherche a montré qu’il s’agit d’un processus complexe qui implique plusieurs parties du cerveau.
Stress et solitude
Il n’est pas rare de ressentir de la solitude, mais c’est un problème de santé grave. Elle a été associée à plusieurs maladies physiques et mentales.
La solitude peut entraîner la dépression, le stress, l’anxiété, l’irritabilité et une baisse de l’immunité. Elle peut même être un facteur de la maladie d’Alzheimer.
Les recherches montrent que la solitude et l’isolement social sont des facteurs de risque de maladies mentales plus forts que l’anxiété. Il est possible de vaincre la solitude en adoptant les bonnes stratégies.
Le maintien d’un réseau de soutien social est un moyen de prévenir la solitude. Il réduit votre risque d’anxiété et de suicide. Il vous aide également à éviter la dépression.
Les chercheurs se concentrent sur l’isolement social en tant que risque pour la santé. L’un des projets de recherche soutenus par le NIA étudie la manière dont la solitude et l’isolement social affectent le système immunitaire. L’étude utilise des données provenant d’études sur les jumeaux.
Manque de compétences sociales
Le manque de compétences sociales peut entraîner un retrait social ou un sentiment de solitude et d’isolement. Ces problèmes peuvent également avoir un impact sur la santé physique.
Alors que certaines personnes acquièrent naturellement des compétences sociales facilement, d’autres peuvent souffrir d’un problème psychologique qui les rend sujettes à des déficits de compétences sociales. Si vous vous sentez isolé socialement ou peu sûr de vous, vous pouvez améliorer vos aptitudes sociales avec un peu d’aide.
Une façon d’améliorer vos compétences sociales est de passer plus de temps en compagnie d’autres personnes. Passer du temps avec votre famille et vos amis peut vous aider à vous entraîner à communiquer avec les autres et à entretenir des conversations.
Certaines personnes préfèrent également interagir en ligne par le biais de jeux vidéo multijoueurs et de groupes d’intérêt en ligne. Ces types d’interactions sont souvent le moyen le plus efficace de développer vos compétences sociales.
Cancer
L’une des meilleures façons de faire face aux maux d’un corps cancéreux est de prendre régulièrement vos médicaments anti-maladie. Une autre façon de minimiser vos souffrances est d’avoir une relation ouverte et honnête avec votre prestataire de soins. Si vous avez un ami proche ou un parent atteint d’un cancer, n’oubliez pas de lui faire part des recommandations ci-dessus. Cela leur permettra non seulement de se sentir mieux, mais aussi de minimiser l’hystérie dans votre cercle d’amis et de famille.